Sojabohnensprossen mit Sesam

Sojabohnensprossen mit Sesam

Sojabohnensprossen sind ein leckeres und gesundes Gemüsegericht. Sie sind reich an Proteinen und Ballaststoffen und eignen sich hervorragend als Beilage oder als Hauptgericht. Dieses Rezept ist schnell und einfach zuzubereiten und schmeckt dazu noch köstlich.

Zeitaufwand
15 Minuten
Kalorien pro Portion
150
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Schritt
Sojabohnensprossen in einer Pfanne mit Sesamöl anbraten.
3. Schritt
Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
4. Schritt
Sojasauce und Sesam hinzufügen und alles gut vermengen.
5. Schritt
Sojabohnensprossen mit Sesam servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Sojabohnensprossen nicht zu lange gegart werden, da sie sonst zäh werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante können die Sojabohnensprossen mit gerösteten Cashewkernen und frischen Chili-Scheiben serviert werden.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen der Sojabohnensprossen hervorhebt und die Sesamnote unterstreicht.


Zutaten

  • 200 g Sojabohnensprossen
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesam

Tags

vegetarisch

schnell

gesund

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